スタッフブログ

本格的に暑くなり今年も夏がやってきましたね☀️

この時期はなかなかお散歩にも行けず太ってしまうわんちゃんや、暑さのため動かずに太ってしまうねこちゃんが増える時期でもあります💦

ダイエットをしなきゃ…と思っても運動だけで痩せるのは難しいですよね。

そこで今回は減量時のご飯のあげ方やおすすめのおやつなどを紹介させていただきたいと思います☻

減量したいな…減量がなかなかうまくいかないな…とお困りの方がいらっしゃいましたら是非参考にしてみてください💡

🍖ご飯編

減量時、1番大切なのはご飯の量です。

1日のトータル量を決めそれ以上は与えないように気をつけてください。

1日のお食事の回数をなるべく多くし、食べるスピードが早い子にはお皿に食べづらくなるような工夫がしてあるものを選んであげるとなお良いです⭕️

⚠️トータル量を決めるには今現在の肥満度、理想体重を知り摂取カロリーを計算する必要があります。ご不明な方は今食べているフードの種類やカロリーをお調べの上、一度診察でご相談くださいね🐶🐱

🍬おやつ編

お次はおやつについてです🍡

1番理想的なのは先程紹介した1日分のフードから数粒抜いておやつにする方法です。

この方法だと1日の摂取カロリーは変えずおやつをあげることができ、ダイエットには最適です💯

しかし、それでは満足しない子も多いはず…

そんな時おすすめなのがささみの茹で汁を寒天で固めたものです！

寒天はカロリーがほぼ0、さらに食物繊維が豊富で満腹感による食べ過ぎ防止に最適です！そのままでは無味無臭なのでささみの茹で汁を混ぜてあげるのがポイントです☺️

またもやしやきゃべつなどのお野菜でかさ増ししてあげるのもおすすめです！その際、ほうれん草や小松菜などのお野菜は尿石の原因となってしまうため避けてくださいね☺︎

ダイエットはなかなか成果が出ず持続するのは大変かと思います💦痩せたいけれどなかなか痩せられない…そんなこともあるかと思いますが諦めず一緒に頑張りましょう💪

また、当院ではまもなく満腹感サポート・メタボリックス限定で割引キャンペーンを実施いたします！

詳細は後日お知らせいたしますのでお楽しみに…✨

皆様ぜひこの機会にダイエットを始めてみてはいかがでしょうか。

ダイエットに関してご不明点やご質問がありましたらいつでもお声掛けくださいね🍀

看護師　福田